Banaan kwarkbollen
Als je eens een keertje wat anders wilt dan een saaie boterham bij je ontbijt, dan is dit een perfecte en verantwoorde vervanger. 108 calorieën per stuk.
Wat heb je nodig voor 12 stuks:
1 rijpe banaan 116 gram
scheutje acacia honing 7 gram
speltmeel 245 gram
vanille kwark 0% 250 gram
eieren 2 stuks
snuf kaneel
snuf zout
bakpoeder 5 gram
olijfolie 3 gram
Hoe maak je het klaar:
Prak de banaan met de honing. Voeg hier de eieren, kwark, zout en kaneel aan toe en meng goed door. Voeg nu ook het speltmeel eraan toe. Dan bolletjes maken met 2 eetlepels en op bakplaat met bakpapier leggen. Vervolgens 20-25 minuten in voorverwarmde oven bakken. Eet ze met wat cottage cheese en plakjes vijgen of met jam! Smakelijk ❤
Hashtags
#w3ndelicious #kwarkbollen #vanillekwark #verantwoordtussendoortje #banaan #banana #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #gezonderecepten #gezond #instafood #food #speltmeel #figs #babyfigs #albertheijn #vijgen #tulips #tulpen #purple #foodfoto #foodfotografie #fotoprops #fotostyling #foodphotography #foodblogger
https://www.instagram.com/p/BdrV_1xAgA1/
Comments